0 kcal

Z tym że po gotowaniu potrawy często tracą/zyskują wodę i np. 100g mięska z grilla ma więcej kcal niż 100g tego mięsa przed grillowaniem. Wszelkie tabele pokazuję wartości przed obróbką. nie czaje tego :D "...100g mięska z grilla ma więcej kcal niż 100g tego mięsa przed grillowaniem..." jakim prawerm? przecież woda ma 0 kcal,a b,tł,i ww [...]

Ryż z banami i sosem brzoskwiniowym - niezbyt wymyślne danie :-D (629 kcal) Banan 300 (285 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) Sos brzoskwiniowy 0 kcal /SFD/Images/2016/8/24/d321311922e045158367e8a6ee96089f.jpg

[...] Wszystkie bogate źródła błonnika wypełnią brzuch dobrze, zwłaszcza w połączeniu ze stosowną ilością wody. I też bez przesady z tym licytowaniem się w dół z ilością kcal, by funkcjonować w miarę normalnie pewnej ilości będziesz potrzebował, nie będziesz zdrowy wcinając same przekąski 0 kcal... Sensowne ogółem jest postawienie na więcej [...]

Maja z tego kase i fejm to wiadome, leca na cos w desen Czerniewicza tylko ze ich jest wiecej i lepiej kombinuja. Bulka z nutella 0 kcal , 4 tys kcal z ciasta francuskiego i leci sucha masa przy 90kg a wy mowicie ze sie nie da... %-)

[...] niedziela zawsze mial byc tylko troche pizzy wliczony w bilans ale natura swini zmuszala mnie do jedzenia calej pizzy plus tony slodyczy i deser 6x monte ale napoj zawsze 0 kcal %-) Oczywiscie zebym mogl spac w ten dzien robilem ostry trening silowy albo tabate ( troche jestem za slaby na to ale dawalem z siebie 110%, pozycja embrionalna zawsze [...]

chłopie woda ma 0 kcal nasiąka WODĄ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

W tesco OSHE 4Move są 0 kcal %-) i energetyk, ale faktycznie troche Ci zazdroszcze solar mieszkania w UK

oki a gdzies sa fotki przed - po redukcji? ja tam zawsze jak mam czarne mysli to zaleje pelno blonnika woda +slodziki, taki mix da mi satysfakcje slodkiego 0 kcal zapcham wrecz zoladek i pozniej juz ledwie co zjem poza bialkiem %-) albo nawet jak by syf byl przedemną to kazdy kawalek bedzie sycic 10x :) babka plesznik 20g+30g odlutszczony [...]

[...] jak dla mnie jest obecnie na SAA to owca. Chociaż jak zauważył sol - dziwnym jest, że na filmikach z żarcia pokazuje tylko wafle i wpc albo omlet z samych białek i sos 0 kcal. Raz pokazał kaszę jaglaną, ale dziennik myfitnesspal nagle zablokował. W sumie jego docięcie robi wrażenie i mam ich w doopie, no ale taki BF naturalnie - pozdro [...]

[...] i wędzoną papryką/SFD/Images/2016/8/20/29c3767773bf4e61aea45482420a2f25.jpg Ryż basmatii z jabłkiem i gruszką - całość zblendowana dzięki czemu wyszedł fajny mus /SFD/Images/2016/8/20/4a7d82e3f1f84f9094ac47eec7716d0e.jpg Twaróg z orzechami nerkowca i sosem 0 kcal o smaku brzoskwiniowym /SFD/Images/2016/8/20/bbc6ae09e8b3458bb9ff5fd70fcd116a.jpg

[...] i cardio /SFD/2016/11/25/fd312f219a3742f48ee7cdf821ea69b8.jpg II posiłek : 200g brązowego ryżu + 350g piersi z kurczaka + 250g ogórków kiszonych , a całość polana sosem 0 kcal BBQ /SFD/2016/11/25/70cbfd7089784a60b54253179f3cdc92.jpg III posiłek : 250g twarogu + słodzik + aromat waniliowy = klasyk :-D Czyli cos ala Danio,ale jakiś deser na [...]

[...] się za Belfer :-) Dieta : I posiłek : 620g jajek : jajecznica na 10g masła klarowanego + omlet 200g pierś z indyka 500g ogórków kiszonych 100g szpinaku /SFD/2016/12/2/a0cd12da76504664af7ce3ffea1f5c0e.jpg II posiłek : 2x sernik na zimno z galaretką 0 kcal + w każdej porcji 15g orzechów pekan /SFD/2016/12/2/cb32effc8f854a8aa838f7792b0a579c.jpg

Ze słodzikami jest jeszcze wiele niewiadomych. Jednak na redukcji często siegam po tę produkty "0" kcal

[...] treningu, to normalne jest, że glikogen z mięśni zejdzie. Do tego dochodzą niewielkie spadki masy, które jednak można szybko przywrócić 3-4 tygodniami treningu. Wejdź na 0 kcal i poświęć 2 tygodnie na roztrenowanie, potem dopiero podejmij decyzję czy redukować czy nie. Do tego, tak jak już wspomniano, weź jeszcze pod uwagę stan zdrowia. [...]

Akurat nie chce mi się wierzyć w te produkty 0 Kcal lub inne reklamowane bzdury ale może zdecyduje się na jedną paczkę tak na spróbowanie i zobaczymy co to jest. A tak na marginesie to też słyszałem już kilka razy że piją właśnie na redukcji cola gazowana zero i zapycha ładnie więc jakieś wyjścia są heh

Witam witam , dziś kolejny DT więc kolejny HC, makro : (3303,55 kcal - 221,84 B / 473,92 Ww / 51,39 T) Waga lekko do góry - 76,2kg , lepsze nabicie :) Zobaczymy jak wyjdzie ten rekomp. Trening : PUSH #2 1. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x6-8 2. Wyciskanie hantli poziom 4x8-10 3. Wyciskanie żołnierskie z pauzą 4x5-7 4. Wyciskanie sztangi wąsko z [...]

Edycja wpisu do dziennika żywieniowego Edycja posiłków z dnia: 13.12.2015 Ustawienia dziennika Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja dodaj zdjęcieChoose File⇅ Posiłek nr 1 08:20 Produkty b.d. 367,2 29,4 37,2 11,2 usuń Białko jaja kurzego 100 g 47,7 11,0 0,7 0,1 usuń Jajo kurze całe 2 szt. 145,2 13,0 0,8 10,0 usuń Chleb [...]

DNT - 2266.70 kcal - 227.96 B / 72.14 Ww / 118.64 T Dziś wolny dzień i odpoczynek przed sobotnim treningiem :-) Co do IF - 18h / 6h , tak to wyglądało. Zero problemów z głodem,zmęczeniem,sennością,a powiedziałbym,że bardziej ogarniałem :-) Dieta : I posiłek Placzuszki z tuńczykiem, serem mozzarella oraz zapiekany camembert :-) Kalafior 200 (40 [...]

[...] g 6,9 g 0,5 g Usuń Chleb żytni razowy 150 g 330,8 8,4 g 68,6 g 2,6 g Usuń Gulasz angielski - Krakus 125 g 214,1 21,5 g 0,3 g 14,1 g Usuń Smalec 50 g 447,8 0,0 g 0,0 g 49,8 g Usuń Ser twarogowy półtłusty 250 g 328,5 47,0 g 9,3 g 11,5 g Usuń SFD Wpc Protein Plus V2 100 g 367,0 80,0 g 5,0 g 3,0 g Usuń 2 584,8 kcal 279,2 g 172,8 g 86,3 g

[...] jest to moja kolejna próba i ostatnia więc musi się udać. Wymiary: waga: 109kg wzrost: 185cm wiek: 22 lata Oczywiście dieta ustalona: Posiłek I -jajka x4 b:30 t:23,28 w:1,44 kcal:336 -kapsułka omega 3 -chleb razowy x 2 b:4,48 t:1,36 w:41,2 kcal:178 -pomidory suma: b:34,48 t:2,8 w:42,64 kcal: 514 Posiłek II -pierś z kurczaka 200g b:43 t:2,6 w:0 [...]